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連假放爽爽!!明天要上班了~準備收心
體重也要準備收心一下囉
時蔬風琴嫩雞胸 低卡又繽紛!給你好心情

-為忙碌上班族設計的覓編零廚藝料理日常

 

先來看看影片吧!!

 

 

 

 

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時蔬風琴嫩雞胸

食材:去皮雞胸*半附、節瓜、番茄、洋蔥、起司絲

醃料:鹽1小匙、黑胡椒少許、橄欖油1小匙

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1.將所有醃料加入雞胸中醃漬3小時

 

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2.將醃漬好的雞胸切片(底部不切斷)

 

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3.夾入你喜歡的蔬菜後撒上起司絲

 

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4.16020分鐘出爐即可上桌囉

 

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低卡又美味的雞胸 色彩繽紛心情好好!!

 

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